【盲点！？】練習日の生活リズムを変えるだけで練習効率が爆上がりする話

こんにちは！

けいすけです！

今回は

練習日の生活リズムの意識を変えるだけで

練習効率が爆上がりする話

をしていこうと思います！

･練習するって決めた日だけど

 なんだかんだダラダラしちゃって

 開始が遅くなってしまう…

･いざ練習を始めようとしても

 1人だと引き締まらなくて練習で

 追い込みきれない…

そんな風になったことありませんか？？

そんな人は今がチャンスです！

この記事を読めば

･きっちり決めた時間に

 練習を始められる！

･練習にメリハリができて

 効率がめちゃめちゃ上がる！！

そんな自分を目指せます！

逆にそれをしないと…

･いつまでもダラダラしちゃって

 今日はいっか…

 となってしまう

･せっかくやっているのに追い込みきれず、

 練習の効果が激減してしまう…

そんなのめちゃめちゃ嫌ですよね…

この記事をよんでそんなふうにならないように

しましょう！

練習の効率があがる生活リズム

それは…

きっちり時間を決めて

それをしっかりとやりきる習慣をつける

です。

もちろん仕事などがある日は

この限りではありません。

ですが1日空いていて

今日は練習ができる

そんな日は絶対にこれを実践してください！

これは練習の終わる時間もです！

あとちょっとやろっかな…や

ちょっと早めに終わろっかな…は

厳禁です！！

こういった習慣は甘く見がちですが

やろうと思えばいつでもできますが

いざ毎回やろうと思うとかなりきついです！

ですが

これの積み重ねが練習をしっかりやりきる！

という意識につながり、結果的に

練習効率もあがります！

ですので次の練習から

これを実践して

･仕事とトライアスロンを両立出来る自分！

･少ない練習量で急成長する自分！

を手に入れちゃいましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！