こんにちは！ けいすけです！ レース直前ってなにをしてますか？？ これが間違っていると 大きなミスにつながったりします！ この記事を読んで実践すると ・SWIMで100%の実力を発揮できる ・SWIMで周りに後れを取らなくなる ・SWIMで周りに引け目を感じなく…

こんにちは！ けいすけです！ 今回は レースを決めるかもしれない レース中のターンの方法 について話をしていきます！ ・ブイを回るときに人とめちゃくちゃ接触して 体力を消耗してしまう ・ターンの時にすごい減速をしてしまって ターンのたびに疲れてしま…

こんにちは！ けいすけです！ 今回は ジムでできる SWIMのタイムが縮まるトレーニングの話 をしていこうと思います！ ･泳いでいて直ぐに 腕や肩が疲れてしまう ･肩甲骨の動きがあまり良くない そんな方はチャンスです！ この記事を読めば ･長距離泳いでも 全…

こんにちは！ けいすけです！ 今回は 練習日の生活リズムの意識を変えるだけで 練習効率が爆上がりする話 をしていこうと思います！ ･練習するって決めた日だけど なんだかんだダラダラしちゃって 開始が遅くなってしまう… ･いざ練習を始めようとしても 1人…

こんにちは！ けいすけです！ 今回は 練習メニューにちょっと足すだけで 水をかく意識を劇的に変化させる そんなメニューを紹介したいと思います。 ･長い距離を泳ぎたいのに ゆったり早く泳ぐ方法が分からなくて 短い距離用の泳ぎ方をして後半に タイムがガ…

こんにちは！ けいすけです！！ 今回は トライアスロン用のキック を紹介していこうと思います 長い距離を泳いだあとに BIKEとRUNに 足が残っていない… 長い距離を泳ぐときに 足が疲れて 腰が沈んでしまう… こうなったことは ありませんか？？ いまこれを読…